Due degli aspetti chiavi del fare sport ad un buon livello sono: l’abbigliamento e l’importanza dell’alimentazione

Chi fa sport ad un buon livello sa che con il passare del tempo migliorano anche gli aspetti che contornano l’attività: migliorano le tecniche di allenamento, migliora l’equipaggiamento e  migliora il know how sulla nutrizione. Questi tre fattori, non sono gli unici, ma sono fondamentali per performare via via ad un livello sempre più alto.

Una corretta alimentazione a cui si affianca un uso altrettanto corretto di integratori che supportino il pre, il durante e il post performance, sono aspetti chiave e imprescindibili in fase di preparazione in vista di uno sforzo importante. Ultimamente mi sono concentrato sulle attività di resistenza per cui è diventato importante l’uso di sali minerali e barrette energetiche .

Un altro aspetto chiave è quello dell’abbigliamento; vado in montagna da oltre trent’anni, sia d’estate che d’inverno, e ho potuto sperimentare sulla mia pelle l’evoluzione dell’equipaggiamento, abbigliamento in primis; la comparsa delle maglie termiche o delle maglie a compressione hanno sostituito cotone e lana apportando grandi benefici in termini di confort.

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